−反時計回りの両足旋回の場合−
床でのパタパタを、体を反って(張って)行っている人はその感じで行うとよいでしょう。
床と同じように右手と上体を先行させて、体を反りながら下体と足先を回してやります。下体が回ってきたら左手を右手の横に着けて写真のような体勢になる。(脇を締めて反ること)
(パタパタの基本的な姿勢)
床でパタパタを回し、あん馬のつもりで移動を行うのも、感じをつかむのによいかも知れませんね。
−あん馬でのパタパタ移動−
・基本的には、体を反った状態の方が行いやすいかも・・・。
・トップ選手の演技では、上体がすごく先行しているように見えるが、遠心力に合わせて先行させないと右手を把手間の中央に着手したときに足先が止まってしまい落ちる可能性が大きくなってしまう。右手・上体を先行させたと同時くらいに、下体・足先を送ってやることが大事だと思われる。
・上体先行→下体を回す→上体先行→下体を回す、これを分けて考えず一連の動作として行う。
・バランスのとりにくい技なので、下体を回すときの遠心力を利用できると立て直しが効くと思われる。
・「背中を丸めない」「下を見過ぎない」が大切
・落下する位置、体重が外れてしまう位置を把握しておく。
・自分の基本姿勢を作り、必ずその姿勢がとれるように行う。
・遠心力がつくと、上体を早く先行させていかなければならない。着手スピードも上がるが、一瞬でも基本姿勢を確認できるようにすることが大切。
・脚を開いて行った場合は、下体の送りを弱めてもバランスがとれるため、着手の感じをつかむには良いかも知れない。脚の開き方にも、「力を抜いて(足バラ)」や「下体を締めて、脚だけ開く)などがあるため、いろいろ試してみると良いと思われる。
-パタパタの初歩練習の一例-
図のように、単に移動をしながら着手方法と、体重移動を確かめる。
馬体上を通過するときは開脚で・・・。
