ロンダート-テンポ宙返り

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これからテンポ宙返りは、バク転にとってかわるようになるかもしれませんね。なんと言っても難度を上げることができますから・・・。

テンポ宙のポイントは、

�@ロンダートからの蹴りと返し部分
　　　バク転にいくときよりも気持ち瞬間的・強めに蹴ってみましょう。
　　　ロンダートの起こしをしっかり行わないと蹴りが抜けて空回りになりますよ。
　　　頭・胸を返し、バク転よりやや高めのスワン宙返り（充分に反った形）をします。

�A返しから着地への持って行き方
　　　宙返りの頂点で、反った宙返りから下肢の部分を振り下ろしてくるわけですが、頭・胸・腰を含む（曲げるではなくて）ように
　　　して着地に持っていきます。（要領としては前にある両手を腰の部分にすばやく強く持ってくる。気をつけの姿勢になるつもり）

�B次の宙返りに連続するための姿勢
　　　上体はふくんだまま（白樺のポーズ）で、両腕は前に置いた姿勢で着地し、次の蹴りへの準備にします。

以上の３点が私なりの解釈です。
特に、�@はテンポ宙の方向を決定しますし、�Aは次の連続技へのスピードとタイミング取りに大切と考えます。