前転とび－前方かかえ込み宙返り

画像をクリックするとビデオが再生されます。
全体のリズムを見てください。また前転とびの着手までの姿勢や、突き手・足の
振り上げ、そして前転とびから前方宙返りへのもちこみ方等を特に留意してください。

要点をまとめてみました。この連続技は、伸身宙返りやそのひねり、そしていくつもの連続に発展する基本的なものです。
前転とびから前方宙返りへの連続部分がとても大切なので、そこを解説しました。

前ひざを充分曲げて着手姿勢を低くし、早く着手することが大事です。

　
やや腕を曲げていますが、強力に上半身を起こすためにこうした捌き方もあります。振り上げ足も強く。

しっかりそり込んで早く着地するようにします。

このように上半身が、やや後に残っている姿勢で着地します。（でも、回転力は無くなっていません。この後の蹴りと、腕・頭・胸等の上半身の捌きで斜め前方への宙返りに導入します。）

これが蹴った瞬間です。力強い蹴りと上半身の引き上げが大切です。

かかえ込みにはいるところです。後は前方宙返りです。頑張ってください。