 倒立の姿勢について |
- 日時： 2007/01/21 07:08
- 体操歴も結構経つのですが倒立が今ひとつしっくりきません。
床だとあまり止まらないのですが、倒立棒や平行棒などでは1分近く
止まります。シンピもできます。
しかし、どうにも倒立が、うまい人みたいに一本の棒のようになれなのです。体も締めてますし、上に引っ張られるように押してます。
でも肩を入れようとすると反ったようになって、それを修正しようとすると足だけ戻すのでお尻がポコッと出たカッコワルイ形になってしまいます。
胸 が落ちてるといわれるのですが、全力で押したり引き上げてもできません。胸が落ちない感覚がわかりません。一時は体型的なものかと思ってましたがどうなの でしょうか？？ 肩がものすごい柔らかいのですが関係あるのでしょうか？綺麗な一本棒のような倒立にはどうすればできますか？
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Re: 倒立の姿勢について ( No.1 )