ゆか　ウィンドミル（ブレイクダンス系回転）

床の動きの構成ではリズミカルでいいですね。

ちょっと写真では手の捌きが見えにくいですが・・・。
開始（トーマスから入ったところです。）から背中で１回まわって起きあがったものです。
連続するときは、最後の写真の部分から再び左肩を入れればいいですよ。

ウインドミルのビデオです。参考にしてください。

初期の練習動画です。　超スローですのでダウンロードに時間がかかります。（２３MB)

体操競技では、旋回から持ち込むことが多いのですが・・・。
練習ですから、開脚長座からの実施です。
はじめは足が上がらず（背中をついたときはもっと高く足をあえるようにしてください。）、また後ろ部分の体を上げる部分も、床を少し蹴って行っています。
こんな方法も練習ではありかなと思います。熟練してくるとこういう動作はなくなるはずです。