遅まきながら、中野選手のトンフェイです。
上半身はほとんど反り上げず、腕も振り上げていません。そのため体幹は水平よりも下半身が高くなっています。
強い脚の振り上げによって高さを維持し、上半身はほとんどひねりの運動に使っているようです。左腕の使い方が独特です。
以前capcaさんが示唆したさばき（バタフライとは別、巻き込み中心etc.)が、これに近いと思います。
| はじめまして。カポエイラというブラジル武術をやっている者です。 アクロバットをやるにあたってこのホームページを大変参考にさせていただいてます！ トンフェイが上手くできないのですがコツやポイント、練習法などがあったらアドバイスをお願いします！ どうしても着地が倒れてしまいます。上手くいってもしゃがんだ状態です・・ バタフライはできます。どうかお願いします！ |
-みけにいさん-
今僕もトンフェイを練習しています。そこでうまくいくときのポイントを少々・・・ |
上の①について |
| みけにいさん、ありがとうございます！！ すごくわかりやすい説明でイメージが明確になりました!! 本当に感謝します!!! |
どういたしまして！お互い練習頑張っていきましょう！ |
| 旧BBSにあったポイントを参考に練習をしているのですが、どうにも体が浮いてこないです。 ①トンフェイにいく前に大きく体を「下から」回す ②後ろ足を大きく振り上げる ③前足（ひざを曲げるほうだね）をあまり内股っぽくならないようにする。深すぎるとあとで大変だがなるべくひざを曲げてジャンプ ④体と地面を平行にする これらを意識するとだいぶ違います。体が浮き上がるのがわかりますよ。 ①③④に関しては何となくできていると思うのですが、②の後ろ足を大きく振り上げるタイミングが上手く合っていないと思います。 後ろ足のタイミングともっと基本的な練習方法があれが、教えてください。 |
-tetuzyyさん-
| まだまだ練習の身ですがなんとか低いながらもできるようになりました。 個人的な意見ですが①③④が重要なポイントで②は少し意識する程度でいいと思います。 体を浮かすには上半身の勢い①が重要だと思います、 自分の場合の練習の仕方は、 踏み切りの足で片足立ちになり体を平行にした状態から勢いをつけずにトンフェイをして(ちゃんと踏み切った足で着地)空中感覚をつかみました。 |
| 返答どうもありがとうございました。 今度その練習方法を試してみます。 ・踏み切り時の後ろ足の振り上げについて質問があります。 後ろ足を振り上げてから体を回転させるのですか？それとも踏み切りと同時に回転させますか？ あと踏み切りの時の後ろ足の振り上げる方向は上ですか？それとも斜め上ですか？ |
| >>後ろ足を振り上げてから体を回転させるのですか？それとも踏み切りと同時に回転させますか？ できるだけ高さが出てから回転をした方がいいと思います、踏み切りと同時だと低くなってしまいます。と言いましても自分も意識してもなかなか上手くいかず、高さを出そうとすると着地がこけるときもありますw >>あと踏み切りの時の後ろ足の振り上げる方向は上ですか？それとも斜め上ですか？ 自分の場合は斜め上を意識しています。踏み切りの足は蹴りをしっかり効かすために内股にならないようにしますが、振り上げる足はバタフライと同じ感じです。 |
| 丁寧な返答、どうもありがとうございました。 かなりイメージできてきました。 早速練習してみます。 |
| トンフェイの練習をしていたのですが、全然浮かないので基本のバタフライから練習をし直そうと思います。 バタフライについて質問なのですが、どれくらいできていればできているというのか判断が良く分かりません。 姿勢に関しては、体の軸が床と水平で高く飛べた方がいいのですか？ |
-みけにいさん-
| ごめんなさい！！僕ははじめからトンフェイがしたくてバタフライはやってないんですよね。というか、やったことにはやったんですが、どうもカタチが変で、「こうなったらもうやってみるか！」みたいな感じでやってみたんですが・・・。 しかし、バタフライにしてもトンフェイにしても、過去の書き込みの ①トンフェイにいく前に大きく体を「下から」回す コレが非常に重要だと思います。前の書き込みで「腕をまわす」とか書いたかな？やっぱり「腰から」回してみてください。そっちの方がだいぶ体が浮いたので。ぜんぜん浮かないのであれば、やはり問題はそこにあると思います。あ、あとはヒザもちゃんと深く曲げてますか？「体を大きく『下から』腰から回す」ことと「ヒザを深く曲げる」がうまく作用すると必ず体は浮きます。試してみてください。 なんだかまとまらない文章でしたが、何かあったらまた。僕もまだまだ練習中なので、お互い頑張りましょう。 |
| アドバイスどうもありがとうございます。 トンフェイに入る姿勢についてですが、ヒザはどれくらい曲げるのですか？ それと、tetuzyyさんにも質問したのですが、後ろ足を振り上げてから体を回転させるんですよね？高さ不足のせいもあると思いますが、タイミングが良く分かりません。ひねるきっかけについても教えてください。 |
| ＞Ｒ太さん ヒザなんですが、自分は９０度くらいでやってますね（あまり深くないかも！！？）。上半身を腰から回すことと同調させることによって体が浮くので、今になってこんなこと書くのも大変失礼で申し訳ないんですが、ヒザは自分にとってやりやすいくらいの角度でいいと思います。ただ、あまりにも深すぎると今度は曲げ伸ばしが負けてしまうと思うので、自分で調整するといいと思います。 「後ろ足を振り上げてから体を回転させる」ことについてですが、やはり体が上に引きあがらないと回りきれたとしても着地にも余裕がもてません。よって、体が上に浮き上がった『あとに』回転させる必要があります。完全に浮き上がったあと捻るのは、タイミングが確かにつかみづらいと思います。なので最初は浮きあがった瞬間に捻るのもいいと思います（捻る形を飛んだ瞬間につくっておく）。そこからだんだん捻るのを遅らせて、最終的に完全に浮き上がったあと捻る形が作れればいいのはないでしょうか。 自分も完璧にできるわけではないので、こんな変なアドバイスになってしまいましたが、続けることによってだんだんわかると思いますので、頑張ってください。 |
-やすさん-
| 横から失礼します。 「少林寺２」でジェット・リーがトンフェイの２回連続を行っているので足を振り上げる前の上半身の潰しなど見てみると非常に参考になると思いますよ。（しかもかなり高いです） 因みに自分は練習段階では水平によりも若干斜めに飛んで着地がとれるようになってから徐々に水平に飛ぶように修正していきました。といっても自分は未だにちゃんとした形ではできない未熟者なのでお許しを… |
-じむきちさん-
| かなり質の高いアニメーションがＮＧさんの体操ギャラリーにあります。しかも、オリジナルの童非によるトンフェイです。こちらはジャンプしながら巻き込み、といった感じです。 また近年では、中野大輔選手も使っています。こちらは昨年の全日本種目別のビデオの中にあります。こちらはジャンプというより脚の振り上げが強い実施です。 時間があれば図を起こすんですが、いまはちょっと・・・f(^^;) |
| >やすさん 「少林寺２」見ました。二回連続は本当にすごかったです。女性も子供もやっていましたね～。 ビデオを見て、全体的にトンフェイのイメージが間違っていたことに気が付きました(^_^;) ＞じむきちさん 「ＮＧさんの体操ギャラリー」を見ました。本当に質の高いアニメーションでした。童非選手によるトンフェイはさすがに綺麗ですね。残像モードは面白かったのですが、是非コマ送りで見てみてみたいですね・・・ |
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