お久しぶりです。前にギンガーのことをきいた者です。
スイングからつかめるようになったら連絡します。といったので連絡にきました。
スイングからつかめるようになりました。つぎはどのような練習をすればいいでしょうか？

-M(p^^)p さん-

おっ！いいですねぇ～（＾＾）

基本的にはスイングから出来れば後は同じです。車輪から行っても良いですが、念のため支持振り出しから初めてもよいと思います。どんな時でも、
①鉄棒を押す（振り出したときや車輪で倒立を経過するとき）
②抜く位置
③あふりの方向
に気をつけて、スイングと同じ位置や感覚で行ってください。

レスありがとうございます。
早速明日振り出しからやってみたいと思います。
そういえば今日あしぶつけました・・・。
明日はピットがあるところで練習なので車輪からやってみようかな。
後、つかめるんですけど男子のパァーンとあがってやるような大きな宙返りができません。女子がやるような小さいものしかできないのですが、改善方法はありますでしょうか？

慣れてからでいいですよ。（＾＾）

先ずは車輪から手を離して「形」を十分に作ってからで良いです。

車輪のスピード、抜きからあふりの方向、あふりの強さ（速く正しい方向に）、宙返りの締めなどなど

繰り返す行うことで、手を放す位置や距離感が十分身についてくれば自分で上に書いたような動作を強く行う余裕が出てきます。

ありがとうございます。わからないことがあったらまたよろしくおねがいします。

今日、いつもどうりにスイングからやっていたらなぜか怖くて手が離せなくなってしまいました。片手でバーをつかんだまま宙返りをしてバーにぶつかりまくりで形も屈伸から崩れてへんな抱え込みの姿勢になったりしてズタボロです。バーに座っちゃったりとかほんとにだめです。どうすればいいでしょうか。

感覚がズレたときは、例外無く最初に戻ることです。なんでもそうですが、このときに段階をきちんと経た練習をしていれば、怖くない段階まで戻ることが出来ます。

出来るようになってからも何度もそういうことがあると思いますが、その度に戻って何度も繰り返してください。

ありがとうございます。また機会があったらよろしくおねがいします。