| 鞍馬にて、馬端中向き旋回を練習しているのですが、（反時計回りです）抜きのところで、右大腿部を馬端にぶつけて旋回が回らなくなってしまいます。どのような点に気をつければよいでしょうか？ |
-M(p^^)pさん-
| 良く分かります。 痛いんだよねぇ～（＾＾； 基本的には、どこで旋回をしても軌道に変化が無いことが理想ですが、ポメルを意識すると、どうしても何処かが狂いますよね。 先ずは、平らに大きく回すことを心がけてください。脚を入れた後の右手着手が遅くないですか？（上からドンッと着いてないですか？）右手を早く着いて早く押しに入るように心がけてみてください。 |
| こんにちは、M(p^^)pさん！ 鞍馬の練習って肩の回し（上半身）を信念に練習に取り組んでいるのですが、アザになってボロボロになるのは下半身ばっかりです（笑） ＞右手を早く着いて早く押す あ、なるほど！もしかして遅かったかもしれません(^^;) あと、ヌキのとき気をつけることはどんなことでしょうか？この問題は右手を早く着く意識をもてば改善できそうですか？ |
| こんにちは！ ＞右手を早く着いて早く押す これは、抜きの大きさにも影響する部分なんです。早く着くということは、それだけ長い時間押していることが出来るので、抜きの姿勢の安定に繋がります。 あと、みけにいさんの場合、抜きの切り返しを急がないで、正面の平らな回転をじっくり味わいながら行うような意識でやってみてください。 感覚的な表現なので、伝わるか不安ですが、やったら感想を聞かせてください。 あっ！それと、正面で目線は下を向きすぎないでね！ |
| ＞早く着くということは、それだけ長い時間押していることが出来る ＞抜きの切り返しを急がないで、正面の平らな回転をじっくり味わいながら行う わかりました！上の二点について集中してみます。アドバイスありがとうございました。明日練習してみるので、感想を後日書きますのでよろしくお願いします。 |
| よっしゃ～！ ガンバッ！！ |
| こんばんは！早速練習してみました。もう何時間もひたすら鞍馬やってました。おかげで脚がアザだらけです(^^;) ポメルの上ギリギリを狙って（平行に回す）、しかも視線があまり下にならないようにしたら、抜きのところで、右大腿部を馬端にぶつけることが少なくなりました。そこまでは良くなったと思うんですが、そのあとどうしても脚が下に落ちてしまい、旋回を続けることができませんでした。肩の回しも意識してみたのですがうまくいきませんでした。 申し訳ないですが、引き続きアドバイスお願いしますm(__)m |
| 上のことを意識したら、時間の流れがゆっくりに感じませんでしたか？そうであれば正解です。 かなり軸腕でゆっくりしっかり出来ていると思います。 あとは、バランスのキープをどれだけ続けられるか？ ですから、気が遠くなるほど旋回を回してください。 肩の回転に気を付けることはよいことですが、各ポジションでの身体の角度と支持のバランスが整っていないといけません。 まだ、熟練できていないだけだと思います。 （見ればすぐわかるんですが。。。） 正面の水平な軌道はキープしたまま、今度は、切り返しのときに左斜め前に足先を突きだすような意識を加えてください。右腕の押しが更に強くなることを確認してください。 |
| こんにちは、M(p^^)pさん。 ＞正面の水平な軌道はキープしたまま、今度は、切り返しのときに左斜め前に足先を突きだすような意識を加えてください。右腕の押しが更に強くなることを確認してください。 わかりました！意識してみます(^^)また報告します。 |
| ＞M(p^^)pさん こんばんは！「切り返しのときに左斜め前に足先を突きだすような意識」の意識なのかよく分からなかったんですが、ひとまず体を前で伸ばすこと（それでも結構腰が折れてしまってますが）、水平に回すこと、腕の押しを一番に意識したところ、初めて回ることができました！！今後は回数を増やすこと、姿勢を作っていくことを目標に取り組みます。ありがとうございました！！(^^) 目指せ馬端－馬端移動！！ |
| いままでのアドバイスの中の右とか左は、旋回が反時計回りの場合ですよね？？時計回りの場合は左右逆で考えればいいんですか？？ |
| そうですか！よかった。 整理しましょう。何処の部分で行っても気を付けることは一緒です。 ①手は、早く切り替えて長く着いていること （体重の移動をゆっくりしっかり行うこと） ②正面では、下を向かずに少し前を見て、水平に回すこと ③抜きで更に足先を遠くへ突き出しながら切り返すこと いろんな表現をしますが、自分なりに言葉を捉えて回数を重ねてください。どの部分でも支障なくリズムを崩さずに旋回を行えるようになれば、技を覚えるのは比較的簡単です。先ずは、しっかりした旋回を覚えてください。とりあえず３０回を５セットくらいかな！ ＞横から失礼しますさん そうです。左右を逆に考えてください。 |
| ＞先ずは、しっかりした旋回を覚えてください。とりあえず３０回を５セットくらいかな！ あああ～、そんなに！(^^;)いやいや、体操は根気ですよね、頑張ります☆ |
| ＞あああ～、そんなに！(^^;)いやいや、体操は根気ですよね、頑張ります☆ ハハハ！そうそう！根気です。鞍馬は特に基礎技術の影響を受ける（目立つ）種目です。「旋回の質」をどの部分でも変わらずにキープできるようになれば技の習得も早くなります。 ガンバッ！ ・・・上に書いた回数はかなり遠慮して書いたんですが・・・（＾＾； |