今、円馬で旋回の練習をしてるんですが、いつも前腕の内側が痛くなります。
これは手のつき方が悪いんでしょうか？
正しい手のつき方をすれば痛くなくなるものなんでしょうか？
よろしくお願いします。

-じむきちさん-


 私にも経験がありますが、手の着き方の問題といえばそうかもしれません。でもそれは、主に「フォーム」よりも「タイミング」の問題だと思います。

黄飛鴻さんは体操（円馬）をはじめてどれくらいですか？
もしまだ日が浅いようですと、体重の移動が遅いためだと思います。体重の移動が遅いと、片腕にいきなり全体重が「ガン」と載ってくることになり、腕に負担がかかります。上級者の場合ですと体重移動が早い（先取りができている）ので、全体重はソフトに片腕に移行してきますので衝撃がありません。

私は左旋回（時計と反対回り）でしたが、よく左の前腕の内側（薬指から肘の内側に向かうあたり）の筋肉というか骨というかが、ズ〜ンと鈍く痛む時期が長かったように記憶しています。
アドバイスありがとうございます。
ゆっくりとした体重移動に気をつけて練習してみます。

ちなみに円馬経験は2ヶ月程度です。

「ゆっくりした体重移動」というよりも、上半身の動きを早くして、脚が回って体重がかかる「前に」腕で支える（先取りをする）という感じでしょうか？・・・難しいですね。

熟練するまでは腕に負担がかかりますから、練習後に患部を冷やすことをお勧めします。でも、（腫れてない限り）夜は冷やしちゃだめよ〜(^-^)