僕は今跳馬でツカハラの練習をしているんですが、全然高さがありません。何故か抱え込みができず、今までは屈伸でしていて、今日伸身が初めてできました。
屈伸の時からなんですが、距離はかなり出るんですが、ただ流れているだけみたいな感じで高さが全然ありません。どうすれば高くなるでしょうか？
また、転回跳びも距離はかなり出るんですが、高さが出ません。この前の試合でも、審判の人に「ここまで距離出んねんからもっと高くしたらな～・・・」と言われてしまいました。これも関係あるのでしょうか？

-kousaka-


 距離は出ているということなので、助走のスピードがあると思われます。
となると考えられる原因に
①蹴りが助走に負けてしっかり行われていない。（No.166の図を参照してください。）
②足の振り上げが弱い。（しっかり背筋を締めて反り上げてやりましょう。）
③着手が遅い。特に後半に着手する手が遅れる。（上半身をあまり上に上昇させないで、目線の高さ（身長差があるので一概にはいえませんが・・・。）でそのまま着手を早く行いましょう。）
④しっかり蹴りを入れてから、体をひねって着手してやります。

以上の点に気をつけてみてはどうでしょうか。
違っていたらレスください。具体的に跳んでいる様子がわかればベターです。
恐らく①に関してはロイターの踏む位置が悪いのかも知れません・・・②はちょっと分からないです。③はその通りだと思います。けっこう上のほうから入ってしまってます。
多分もう試合までは跳馬できないと思うので、会場練習で以上の点に気を付けてやってみたいと思います。
どうもありがとうございました。

試合まで練習する機会がないのでしたら、上記の方法については意識しない方がよいと思います。
急にやり方を変えては一か八かの勝負になってしまいます。
ツカハラとびが跳べないわけではないですから、今までの練習どおりに試合では実施した方がよいと思います。

試合後の練習では多いに手直しをしてください。
確かにその通りですね（笑）
どうもありがとうございました
初めて投稿します。
　自分は跳馬の展開跳びができるようになったので今度塚原跳びの練習を始めたのですが、最初の側転跳びの入りから全然わかりません。(>_<)
　みんなやっている人は最初の手を曲げて後の手で突いているように見えるのですが、
そのときに体がどうしても（横回し？）体が真上を通っていないような状態になってしまいます。
　誰か教えてください。お願いします<m(__)m>

-yoshi10(^o^)/ さん-


 まず、ティンシカ跳び（転回とびで、倒立歩きのように手を一歩ずつ跳馬に着く）をしてみてはどうでしょう。足先の振り上げに集中してやってみてください。自然とまっすぐの側転跳びになってきます。
アドバイス有難うございます。昨日さっそくやってみました。少し良くなったとは思うのですが、手にのってない気がします。最初はあまり手は気にしなくても良いのでしょうか？あと跳馬の上では反っていていいのでしょうか？アドバイスお願いします。

そうですね。手を気にするよりも、最初は、体の締めと、跳ぶスピードをつけるほうが良いでしょう。締めが良くなると自然に半捻りが鋭く入るようになります。
ありがとうございます。(^^)
体の締め注意してやってみます。
でも、跳ぶスピードをつけるとはどういうことでしょうか？
助走を速くしてロイターを強くければよいのでしょうか？

はい、その通りです。『速く』、『強く』、『硬く』です（速く走る、強く蹴る、硬く締める）。
跳馬の高さまでマットを積んで立てるようになりました。
!(^^)!
ありがとうございます。
今度は背打ちまでもっていきたいのですが、いまいち高さがでませんどうしたらよいでしょう？

それでは、突き放しと締めのタイミングの練習に入りましょう。とびばこの１段をウレタンの前に起きます。２～３歩の助走からロンダード背落ちをしてみてください。後ろ足の蹴り上げを強くすることにより回転力を得ます。次に、後手の突き離しと体の締めを同時に行えば高さが出ます。全体の動きを素早くすればするほど、高さと回転力が生まれます。
(゜o゜)
やってみたのですが、後手が突き離しではなく押し離しになってしまいます。前の手がつぱってしまうからでしょうか？

それでは、跳び箱の１段を縦に置いて、先手を後ろ向きに、後手を前向きに付き、ひじを伸ばしたまま突きを入れてみてください。後ろ足の振上げを特に強く真っ直ぐにすることに意識してください。この技術は、足の振り上げが足らないと横回りになりやすいです。