| 自分の場合、どうもひねろうとすると突きが不十分になり全体的に流れたとびになってしまいます。 前転とびの場合、足先が回転しすぎないようにとんでいるので、そのとび方がいけないのではないかと思っています。 先輩のビデオを見ると、突きの姿勢が頭を起こし、肩角度がついた状態で、その状態から突き放しの姿勢変化を上手く利用してくるっと1回きれいにひねっていました。 自分の場合、突きのときあまり肩角度がついてなくさらに突く角度が低い状態で、ひねりのきっかけがわからないという感じです。 なので、自分も頭を起こし、肩角度をつけて突いてみようと思うのですが、どうでしょうか? もしよかったら、じむきちさんに図を書いてもらいたいです。よろしくお願いします。 |
| 少し付け加えます。 自分の前転とびは肩角度はあまりつけていませんが、ここに載っている男子の前転とび(突きの時姿勢変化がない)イメージでやっています。女子の前転とびは突いてから手が離れる間に、肩角度と頭の起こし具合が変化(反りからやや含んだ姿勢)しているように思うのですが、ひねりの際はこのような突き方をした方が良いのではないかと今思っています。 |
-西高体操部さん-
| 僕もツカハラ系やる前ひねりやってて結構得意だったんですけど肩角度はつけなくてもひねれますよ→ |
-じむきちさん-
-じゅんぺーさん-
| 横レス失礼します。 さすがじむきちさん!あいかわらず美しい図を。 肩角度はどちらでもいいと思います。 (僕は肩角度がない方。肩角度があるうまい人もたくさんいます。) じむきちさんも言っている通り、軸の問題が大きいです。 軸さえきちんと作れば軸ずれを起こさずにいくらでもひねることができます。 (とは言え、五流選手の僕には2回ひねりまでしか・・・) 突き放しのあとの浮きと、そのときに図のEやその次のところまで足がきちんとあがっており、 その後図でいうとG(Eの二つあとね)のところでひねりきる。 そして後は普通の展開とびと一緒で着地を取りにいく。 ってな感じです。 1回半や2回ひねり(生で見たことある最高のは2回半)とかの場合も基本は同じです。 Gの状態が長くて、そこで全てひねる感じです。 もちろんひねり始めるのはEあたりですが・・・ そういえば突き放した後の腕ってどうなっていますか? |
| 突き放した後の腕は、左が軸なのですが、左腕も曲がってしまいます。 やっぱり突きまでは足をしっかりと振り上げやや反った状態の方が良いのでしょうか?自分の場合、突きの時、体を締めようと思っているので、やや含んだ状態で突いています。そして、ひねろうとすると、足の回転力が不十分なのでそれを補おうと反っていまいます。 突いた後はやはりあごをひいた状態にするのが良いのでしょうか? |
-じむきちさん-
| >やや含んだ状態で突いています。そして、ひねろうとすると、足の回転力が不十分なのでそれを補おうと反っていまいます。 やはりそれが問題でしょうね。これでは上半身と下半身がバラバラになりやすいので、ひねり軸ができないと思います。最初の投稿に書いてありましたが、 >前転とびの場合、足先が回転しすぎないようにとんでいるので、そのとび方がいけないのではないかと思っています ・・・これが正解だと思いますよ。 理想は、足先の振り上げを抑えるのではなく、しっかり下半身を振り上げ、十分な上昇力と回転力を持たせながらも、さらに突き手でこの勢いを上昇力メインにコントロールしてやることだと思います。 たとえば、振り上げの時点で上昇力と回転力が5:5だったとしますね?これを突き手で上昇力7:回転力3みたいな感じにコントロールするということです。下段の図のCDEの感じです。 もう一度前転とびの基本にたちかえり、突き手の利いた大きな前転とびを身につけたほうが、1回ひねりの習得が早くなると思います。 >>じゅんぺーさん ナイスツッコミ、サンキューでした(^^) |
-じゅんぺーさん-
| じむきちさんの言っている通りだと思います。 あまり参考にならないかもしれませんが、練習方法として僕が取り上げていたものは @とりあえず展開とび。 このときは高さ9回転力1ぐらい大げさなものを飛ぶ。 ようするに尻もちから背落ちぐらいでいいので、滞空時間を長くする。 (ピットもしくはエバーが必要) 体は締め、軸を作る(ようするにいつでもひねれる状況にしておく) A@で着地寸前に1/2ひねる。 このときに軸がずれなかったことを確認する。 BAができたならば、きちんと突き放したあとに思いっきりひねる (もちろん今までのアドバイスを参考に) 基本的に回転力をつけなくても体を締めて、ひねると回転しすぎになる傾向があります。 僕も1半ひねりでよく後ろに転がるぐらいですから。 ここでは高さを出すことを(ようするに >足の回転力が不十分なのでそれを補おうと反っていまいます。 しないようにすることが大事です。) とりあえず基本の展開とびをもう一度見直す方が早道かもしれませんね。 |