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短く鋭く蹴り、その姿勢は白樺のポーズ（やや胸を含み、腰もしっかり蹴りが抜けないようにふくまれた姿勢）で行われています。腕は下から斜め前方へ振り上げられ、それと同調して胸・腰がそり上げられています。 よく観察して参考にしてください。また、着手から前転に持ち込む際は倒立を経過（支えるつもりで）して前転に持ち込むようにしましょう。
